Melatonina

Glándula pineal y sueños: descubre cómo esta pequeña estructura cerebral regula tu sueño y melatonina. Optimiza tu descanso de forma natural y mejora tu bienestar general.

Descubre cómo tu ritmo biológico afecta el sueño, la energía y el bienestar. Aprende a identificar tu cronotipo y sincronizarte con tu reloj interno para optimizar tu salud.